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소프트 마사지는 주로 긴장을 풀고 스트레스를 해소하는 데 중점을 둡니다. 반면, 하드 마사지는 근육 깊숙한 곳까지 자극을 주어 근육통을 해소하고,회복을 촉진하는 데 목적이 있습니다.

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마사지 후에는 충분한 물을 마셔서 몸에서 노폐물이 원활히 배출될 수 있도록 해야 합니다.